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새로운 업무 '교육 진행'으로 '발표 긴장 극복' 수업 후기

작성자 유*혜

등록일 2026.05.02

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안녕하세요. 저는 갑작스럽게 부서 이동이 되면서 교육 진행 업무를 맡게 되었습니다.
평소에는 주로 사무 업무만 해왔기 때문에 사람들 앞에서 말하는 일이 너무 부담스럽고 스트레스였습니다.

교육 날짜가 다가올수록 긴장되고, 사람들 앞에 서면 자꾸 말이 빨라지고 숨이 차다 보니
퇴근 후에도 계속 신경이 쓰여 업무 집중까지 어려워졌습니다.

그러던 중 함께 일하는 동료의 추천으로 단단자신감센터를 알게 되었고 상담을 받아보게 되었습니다.

상담을 받으면서 가장 놀랐던 건,
제가 평소 긴장을 더 높이는 발성 습관을 사용하고 있었다는 점이었습니다.
단순히 긴장해서 그런가 보다라고 생각했는데,
왜 숨이 차고 말이 빨라지는지 원인을 정확하게 알게 되니 처음으로 희망이 보였습니다.

이후 원장님께 8회 수업을 받기로 했고, 퇴근이 늦어 매번 저녁 7시30분에 수업을 시작했는데,

끝나면 9시가 넘는 시간이었음에도 항상 열정적으로 수업해주셨습니다.

수업 후에는 피드백도 꼼꼼히 정리해 남겨주시고, 수업 외적으로 연습한 부분까지 세심하게 피드백해주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다.

처음 1,2회차에서 제가 감을 잘 못 잡고 있었는데, 제 성향과 말하는 습관에 맞는 방법을 차근차근 찾아주셨고 무엇보다 저에게 맞는 안정적인 목소리 톤을 찾게 해주신 부분이 가장 만족스러웠습니다.

열심히 한만큼 변화는 생각보다 빨리 느껴졌습니다.

직장에서 맡은 교육 진행도 훨씬 안정적으로 할 수 있게 되었고, 회사에서 말할때 사람들이 집중하는 게 느껴졌습니다.
예전에는 빨리 끝내려 빠르게만 말하던 제가 이제는 여유 있게 사람들의 표정과 반응이 눈에 들어오기 시작했습니다.

특히, 교육 진행이 끝나고 한 동료가 '어디서 배웠어요? 왜 이렇게 잘해요?'라고 말해줬을 때 정말 큰 자신감이 생겼습니다.

새로운 업무를 맡게 되었을 때는 솔직히 울고 싶을 정도로 스트레스였는데, 지금은 막상 해보니 별거 아니네..라는 생각이 들 정도로 많이 달라졌습니다.

제 안의 변화를 끌어내 주신 원장님께 진심으로 감사드립니다.
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면접 수업으로 처음으로 좋은 피드백 받았어요.

2026.05.31

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2026.04.30

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